コンセプト | One and only

One and onlyは、
日常動作改善に特化した
パーソナルトレーニングジムです

We aim for improving your daily living activity

女性にとって、生涯持ち続ける永遠の課題。それが美と健康ではないでしょうか。私たちの提供するトレーニングは、決して短期間のダイエットを目指したものではありません。まずは適切な身体の動かし方を知ることから始め、それぞれに合った適切なトレーニングを行なっていきます。自分の身体が適切に動く状態を作ること。その結果として、美容や体重減といった外面の部分に効果が現れるのです。日々忙しく生活を送る女性の皆様に、洗練された空間でリラックスしながら、ゆっくりと自分を高める時間を持っていただきたい。このような想いから、私たちはOne and onlyを立ち上げました。

おひとりおひとりの身体の特徴や健康状態に合わせ、
最適のトレーニングプログラムを提供する。
そのため、経験豊富なトレーナーが常駐しております。

We provide a personalized service to meet the individual needs.

トレーニングにおいて最も重要なのは、適切なトレーニングを適切な方法で適切な量行うことです。ただやみくもにトレーニングをするのではなく、しっかりとした理論に基づき、効率と結果を求めたトレーニングを行う。そのため、当スタジオでは経験豊富なトレーナーが、お一人お一人のお身体の状態をしっかりと把握し、最適なプログラムをご提供します。

今まであまり運動をしてこなかった方にこそ、
無理なくしっかりと結果を出すためのトレーニングを
ご提供いたします。

We provide a reasonable and effective training for clients.

当スタジオのトレーニングは日常動作改善を主としております。まずは自分のお身体を適切に動かせるようになることこそが、理想の身体を作る第一歩です。そのため、運動が苦手なお客様も安心して取り組んでいただけます。

日常動作改善トレーニングについて

日常動作改善の効果
姿勢改善、可動域改善、日常動作における悪い癖の改善、代謝の向上、ホルモン分泌の促進

最終的に目指す結果
体重減(ダイエット) 太りにくく痩せやすい身体しっかりと動く健康な身体アンチエイジング

当スタジオでは、最初から無理な身体の変化を求めるのではなく、適切に動く身体づくりを前提としてプログラムを構成いたします。
日常動作を改善することで、代謝が向上したり、ホルモン分泌を促進したりと、身体の内面から効果が現れます。内面から身体を変化させることで、運動の効果が現れやすい身体作りを実現します。無理なく理想のお身体を追求し続けられる、継続ができるトレーニングを目指しています。

こんにちは！One and only トレーナーの佐々木です！
私は、日常動作(立つ、歩く、座るなど)を改善することで、心身の不調の改善や心と身体の整った健康的な美しさが実現できると考えております。
現代において、多くのジム・トレーナーがひと時の変化(体重減などの数値目標)に着目し、それを求めるお客様が多いという現状があります。しかし、そのようなトレーニング法では、トレーニング量を減らしたとたんにリバウンドをしてしまったり、ジムを辞めてしまうと自分では何をしたら良いか分からなくなってしまったりといった事態に陥ってしまいます。
One and onlyでは、日常動作の改善、つまり「ご自身のお身体を適切に動かす」ということを覚えていただき、その延長線上として体重減や美容など外見的な部分への効果を目指します。お身体を根本から見直すことで、生涯理想のお身体を追求し続けられる土台作りをすることができます。
ゆったりとした非日常の空間の中で、ご自身ととことん向き合うお時間を持ってみませんか？みなさまのご来店をお待ちしております！

One and only フィジカルコーディネーター

佐々木譲崇